17 décembre 2011

Nos activités reprendront en 2012 dès le 4 janvier pour le karaté, le 7 janvier pour la self défense, et le 9 janvier pour la gymnastique. Bonnes fêtes de fin d'année à toutes et à tous.

23 octobre 2011

Pendant les vacances de Toussaint, les cours auront lieu de la manière suivante :

Karaté
Cours adultes le mercredi 26 octobre, le samedi 29 octobre et le mercredi 2 novembre.
Cours enfants le mercredi 2 novembre.

Self-défense, les samedi 29 octobre et 2 novembre.
Gymnastique douce du lundi, le 24 octobre.
Gymnastique douce du mercredi, le 26 octobre et 2 novembre.
Gymnastique tonique, le 26 octobre et 2 novembre.
Body Power, le mardi 25 octobre.

10 juillet 2011

Vu le succès du Body Power, durant l'été dernier nous reconduisons cette activité dès le 4 octobre 2011 pour dix séances.

En pratique :
• Cours le mardi de 20h à 21h, à partir du 4 octobre 2011
• 10 séances pour 20 Euros
• Lieu : Salle de la Tuilerie rue de Ferette à Altkirch.
• Inscription et règlement sur place.
• Tenue de sport légère.
• Tapis de sol conseillé.
• Une serviette et une bouteille d'eau...

Téléchargez la brochure ici.

23 août 2011

Les dates de reprise des différents cours sont les suivantes :

Karaté, le samedi 3 septembre.
Self-défense, le samedi 3 septembre.
Gymnastique douce du lundi, le 5 septembre.
Gymnastique douce du mercredi, le 21 septembre.
Gymnastique tonique, le 21 septembre. 

Les horaires et les tarifs restent inchangés.

10 juillet 2011

Cet été, restez en forme ...
Nous vous proposons une activité physique en salle : le Body Power.

Qu'est-ce que le Body-Power?
Sur une musique rythmée, il s'agit d'un cours collectif alternant les étirements et des mouvements simples issus des arts martiaux (esquive, frappes, parades) exécutés seul et en décontraction. Abordable à tout âge, le body-power est destiné aux personnes désirant entretenir leur physique et leur bien-être en se défoulant dans la bonne humeur.

En pratique :
• Cours lundi et mercredi, de 18h 30 à 19h 30, du 11 juillet au 10 août 2011
• Lieu : COSEC d'Altkirch.
• Inscription et règlement sur place.
• Tenue de sport légère.
• Tapis de sol conseillé.
• Une serviette et une bouteille d'eau...

Téléchargez la brochure ici.

2 juin 2011

Le mois de juin sera un peu perturbé par divers évènements. Dans l'ordre :

• samedi 4 : entrainements de karaté et de self-défense annulés (la Palestre est fermée)
• samedi 11 : rendez-vous au COSEC de Dannemarie à 14h (13h30 pour les compétiteurs) pour le Trophée William Sery.
• samedi 18 : passages de grades
• samedi 25 : entrainements de karaté et de self-défense annulés (la Palestre est fermée)